أثبتت الدراسات والأبحاث الأخيرة ان النوم بشكل طبيعي بدون ارتداء ملابس ليست فقط أكثر راحة بل أفضل للصحة، فهو يساعد على ضبط درجه حرارة الجلد اثناء النوم، ويجعلك تنام بعمق مما يخفف من حالات الأرق في منتصف الليل.
التخلي عن الملابس اتناء النوم أيضا يبقي جسمك أكثر برودة كما يبقي مستويات الكورتيزول منخفضة، ونسبة الكورتيزول العالية بعد الاستيقاظ تزيد الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية، ما يتسبب في مشكلة الوزن الزائد.
كما ان النوم عاريا يجعل حرارة الجسم اكثر انخفاضا مما يتسبب في زيادة «الميتابوليزم» في الجسم، ويساعد في إفراز «الدهون البنيه»، وهي دهون صحية توجد في الرقبة، وتساعد في حرق السعرات الحرارية اثناء النوم، بحسب ما نشرته صحيفة «الدايلي ميل» البريطانية.
12% فقط من الأمريكان بنامون عراة، بحسب مؤسسة النوم المحلية، ولكن تلك النسب بحسب الأبحاث والأطباء المتابعين أكثر من ذلك.
ويقول المتخصصون ان النوم عاريا يساعد الجلد على التنفس، وهو شئ مهم خاصه للنساء، فهناك انواع من البكتيريا تتكاثر في البيئة الدافئة الرطبة، وهو ما يتهيأ اثناء النوم بالملابس.
ومن الناحية العاطفية يؤكد علماء النفس أن تعوّد الثنائي على النوم بلا ملابس يعمل على احتكاك أجسادهم ببعضها، ما يزيد من إفراز هرمون الأوكسيتوسين المسؤول عن زيادة الرغبة في ممارسة الجنس.