إزاحة الستار عن «جدارية» لصلاح بوسط ليفربول قبل النهائي الأوروبي

قال أكبر رجل معمر في العالم إن سر عمره الطويل هو الحظ والاعتدال وتناول السمك ورقائق البطاطس كل يوم جمعة.

وفاز الإنجليزي جون ألفريد تينيسوود، 111 عاما، باللقب الجديد في موسوعة غينيس للأرقام القياسية، بعد وفاة صاحب الرقم القياسي الفنزويلي، خوان فيسينتي بيريز، هذا الشهر عن عمر يناهز 114 عاما. وتوفي الياباني جيسابورو سونوبي، الذي كان ثاني أطول الناس عمرا، في 31 مارس/آذار عن عمر 112 عاما.

حصل تينيسوود على شهادة من موسوعة غينيس للأرقام القياسية يوم الخميس في دار الرعاية حيث يعيش في ساوثبورت، شمال غرب إنجلترا.

ولد تينيسوود في ليفربول في 26 أغسطس/آب 1912، بعد أشهر قليلة من غرق السفينة تايتانيك، وعاش حربين عالميتين، وخدم في فيلق بالجيش البريطاني خلال الحرب العالمية الثانية.

وقال إن الاعتدال هو مفتاح الحياة الصحية. وهو لا يدخن أبدا، ونادرا ما يشرب الكحول، ولا يتبع نظاما غذائيا خاصا، باستثناء عشاء السمك ورقائق البطاطس مرة واحدة في الأسبوع.

وقال تينيسوود لموسوعة غينيس للأرقام القياسية: «إذا كنت تشرب كثيرا أو تأكل كثيرا أو تمشي كثيرا- إذا فعلت الكثير من أي شيء – فسوف تعاني في النهاية».

وأضاف: «الأمر محض حظ. سواء عشت طويلا أو عشت قصيرا، ولا يمكنك أن تفعل الكثير حيال ذلك».

_________________

شاهد | البث المباشر لقناة الغد

أكد محمد صلاح جناح ليفربول الإنجليزي ومنتخب مصر، أنه يواظب على لعب «فانتازي الدوري الإنجليزي»، موضحا أنه يختار نفسه كقائد لتشكيلته في اللعبة.

وأضاف صلاح، في حوار مع موقع الحساب الرسمي لفانتازي الدوري الإنجليزي: «أنا أحقق أكثر عدد من النقاط كل موسم في الفانتازي، فمن الطبيعي أن يكون سعري مرتفعا» وأضاف ممازحا: «أريدكم تخفيض سعري لأن الجميع يريدونني في تشكيلتهم».

وحول بعض العناصر الأساسية في تشكيلة محمد صلاح في لعبة الفانتازي قال: «أنا والحارس أليسون لا نغادر تشكيلتي في الفانتازي أبدا طوال الموسم، وأقوم بالتبديل بين ترنت ألكسندر أرنولد وروبيرتسون لأنه لا يمكنني اختيار سوى 3 لاعبين فقط من ليفربول».

تجدر الإشارة إلى أن موسم 2023 – 2024 من الدوري الإنجليزي ينطلق اليوم بمواجهة بين مانشستر سيتي حامل اللقب، وبيرنلي.

كشفت صحيفة بريطانية عن التدريبات الدقيقة التي يجريها النجم محمد صلاح، قائد منتخب مصر والمحترف في صفوف ليفربول الإنجليزي، والتي ساعدته على إظهار عضلات بطنه المذهلة.

ففي صورة نشرها في 10 يونيو الماضي، عبر صفحته الرسمية على موقع «فيسبوك»، ظهرت عضلات بطن محمد صلاح المقسمة، في لقطة تليق ببطل خارق من «Marvel».

وبين الحين والآخر، ينشر صلاح بعض الصور أثناء أدائه بعض التدريبات، أو خلال قضائه عطلة في مكان ما، ويتجلى من خلالها البنية الجسمانية المذهلة التي بات يمتلكها النجم المصري، والتي استرعت انتباه صحيفة «ديلي ميل»، التي سردت دراسة كاملة عن جسم محمد صلاح وعضلاته القوية.

وأكدت الصحيفة البريطانية، أن صلاح قطع شوطًا طويلًا فيما يتعلق باللياقة البدنية، منذ انضمامه إلى الريدز من نادي روما الإيطالي في صيف عام 2017.

وأشارت ديلي ميل، إلى أن النجم المصري لم يكن أبدًا في حالة سيئة بأي شكل من الأشكال في السابق، لكن قبل عام 2017، كان يتمتع بلياقة بدنية أكثر رشاقة مقارنة بمظهره العضلي اليوم، وتساءلت الصحيفة، كيف حدث ذلك؟

وثق نجم ليفربول في الماضي، أنه يبدأ التدريبات في وقت مبكر، وناقش تقليل الوجبات السريعة وملء منزله بأدوات للياقة البدنية والآلات الطبية.

وتُظهر المقاطع الأخيرة المتداولة عبر وسائل التواصل الاجتماعي صلاح كمحترف وهو يؤدي تمرينًا رياضيًا لساقيه، في ما يبدو أنه صالة ألعاب رياضية منزلية، بالإضافة إلى القيام بتمارين الضغط باستخدام «الدمبل».

ونقلت صحيفة ديلي ميل، عن أحد خبراء اللياقة البدنية، قوله إن من المحتمل أن يكون روتين محمد قد تم تحسينه ليشمل توازنًا أكثر في التمارين.

وأضافت مدربة اللياقة البدنية، إيزابيلا موراي، أن أسلوب حياة محمد الخالي من تناول المشروبات الكحولية، يلعب أيضًا دورًا كبيرًا على الأرجح.

وتابعت: «في حين أن رفع الأثقال ضروري لنمو العضلات، فإن صلح يؤدي أيضًا تمارين البيلاتيس»، وهي ممارسات رياضية تستهدف بناء العضلات بشكل فردي لكل عضلة.

وسردت المدربة تحليلها ونظرتها إلى التمرينات التي تساعد صلاح في الحصول على المظهر اللائق بدنيًا،فضلا عن الحالة الصحية المميزة التي يمتلكها صلاح نتيجة تمارين مدروسة، مؤكدة على ضرورة تكرار التمارين، وأداء التمارين الثقيلة، من أجل تقسيم عضلات البطن والجسم، والذي يأتي من خلال حرق الدهون الحشوية الداخلية.