الشوكولاتة.. كبسولة للسعادة لا تخلو من الإبداع والفن

خلصت دراسة علمية إلى أن الحصول على قيلولة خلال فترة العمل، يمكن أن يساعد الموظفين على أن يكونوا أكثر إبداعًا.

وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية أن خبراء أكدوا أن النوم لفترة وجيزة، يمكن أن يخلق طاقة إبداعية من خلال مساعدة الدماغ على ربط الأفكار المختلفة من الذاكرة.

وحصل الأشخاص المشاركون في الدراسة، التي نُشرت في مجلة Scientific Reports، على 5 قيلولات في المتوسط​​، أكثر من 45 دقيقة، وثبت أنه بعد القيلولة كان الناس أكثر إبداعًا بنحو ملحوظ مما كانوا عليه عندما بقوا مستيقظين، كما كان لديهم دفعة أكبر للإبداع إذا طُلب منهم التفكير في شجرة في أثناء حصولهم على القيلولة.

وتتبع الدراسة أدلة على أن الناس أكثر إبداعًا في حل مشكلة رقمية بعد الحصول على قيلولة.

وقالت كاثلين أصفهاني، التي قادت الدراسة الجديدة من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا: «كان الأشخاص الذين سجلوا البرنامج جيدًا جدًّا في القيلولة.. كان الناس أكثر إبداعًا بعد أخذها».

وكان الأفراد في الدراسة الذين قالوا إن الشجرة يمكن استخدامها كعود أسنان عملاق أو مكنسة ساحرة، أكثر إبداعًا من أولئك الذين قالوا إنه يمكن استخدامها في منزل.

وعندما حلل الباحثون في الدراسة جميع المهام، كان أداء المشاركين الذين أخذوا قيلولة وقيل لهم ما يحلمون به أكثر إبداعًا بـ43% من المشاركين الذين حصلوا على القيلولة دون أن يجري إخبارهم بما يحلمون به.

كشف تقرير سنوي للمشاعر، أن لبنان يتصدر ترتيب الدول العربية والثاني عالميا في مؤشر التعاسة، جراء تعرض سكانه للضغوط والآلام النفسية، بينما جاء العراق في المرتبة الثانية عربيا والثالثة عالميا، والأردن بالثالثة عربيا والخامسة عالميا.

وأظهر تقرير جالوب العالمي للمشاعر 2022 أن مشاعر الضغوط والحزن والغضب والقلق والآلام الجسدية، التي يعاني منها الناس يوميا، سجلت رقما تاريخيا في قياسات الرأي العام التي تجريها مؤسسة جالوب سنويا منذ عام 2006، ما يشير إلى ارتفاع “معدل التعاسة العالمي”.

وجاء ترتيب الدول العشر الأكثر تعرضا للمشاعر السلبية على النحو التالي: أفغانستان فلبنان، ثم العراق، فسيراليون فالأردن فتركيا ثم بنجلاديش والإكوادور وغينيا وأخيرا بنين.

بينما جاءت الدول العشر الأقل عرضة للتجارب السلبية على النحو التالي: لاتفيا وقيرغيزستان وإستونيا وروسيا وجنوب إفريقيا، ثم لتوانيا وماليزيا ومنغوليا وسنغافورة ثم موريشيوس فكوسوفو فتايوان فكازاخستان.

في المقابل، عبّر نحو الثلثين عن ارتياحهم في يومهم (69%)، واستمتع 70% منهم، في حين تعرض 72% لمواقف أضحكتهم أو أدخلت الابتسامة عليهم، وشعر 86% بالاحترام من قبل الآخرين.

ورغم ارتفاع هذه النسب الإيجابية لكنها -بالمقارنة مع السنوات الماضية- أظهرت تراجعا في مستوى المشاعر الإيجابية، فقد انخفض مؤشر المشاعر الإيجابية من 71 نقطة في أعوام 2018 و2019 و2020 إلى 69 نقطة.

كما تشير استطلاعات جالوب إلى أن مؤشر المشاعر الإيجابية شهد صعودا وهبوطا منذ 2006، على عكس مؤشر المشاعر السلبية الذي شهد صعودا في معظم فتراته.

وكشف التقرير أن نسبة كبيرة ممن استُطلعت آراؤهم قالوا إنهم واجهوا كثيرا من القلق (42%) أو الضغوط (41%)، ونحو الثلث قالوا إنهم مروا بتجربة ألم جسدي (31%)، في حين واجه أكثر من ربع المشاركين في الاستفتاء مشاعر حزن (28%)، ونحو الربع شعروا بالغضب (23%).

وتشير إحصائيات المؤسسة إلى أن المشاعر السلبية لم تسجل انخفاضا منذ أن بدأت قياساتها في 2006 إلا مرتين؛ الأولى في 2007، والثانية في 2014.

ولا تنحصر تأثيرات المشاعر السلبية على الفرد، بل يمكن أن تقود إلى الشوارع وتؤجج الاضطرابات في الدول، فوفقا لمؤشر السلام العالمي، فقد زادت أحداث الشغب والإضرابات والاحتجاجات المعارضة للحكومة 244% فيما بين 2011 و2019. وفي 2020 تضاعفت الاضطرابات حتى وصلت إلى نحو 15 ألف مظاهرة عالميا.

وعلى مستوى الدول، فقد جاءت الدول التي تعرض مواطنوها إلى أحداث أو خبرات إيجابية أقل على التوالي: جورجيا والهند والمغرب وسيراليون وأوكرانيا، ثم الجزائر وبنجلاديش فالأردن فتونس فنيبال فمصر ثم تركيا فلبنان، وقد أتت أفغانستان في ذيل القائمة التي يقول التقرير إنها تحتلها منذ عام 2017.

أما الدول الأكثر تعرضا لمشاعر إيجابية فكانت بنما تليها إندونيسيا وباراجواي، ثم نيكاراجوا وهندوراس والسلفادور، فالسنغال والفلبين وآيسلاند، ثم جنوب إفريقيا والدنمارك.

واعتمدت النتائج في تقرير 2022 على مقابلة نحو 127 ألف فرد (مقابلة شخصية أو بالهاتف) في 122 دولة ومنطقة خلال عام 2021 وبداية 2022، معتمدة على عينة تمثيلية في كل دولة للسكان البالغين

انضم أرنب عيد الفصح إلى المؤتمر الصحفي اليومى للمتحدثة باسم البيت الأبيض، جين ساكي، أمس الإثنين، لتوزيع الشوكولاتة على المراسلين بمناسبة عيد الفصح، وذلك لإضفاء روح العيد، بعد أن اضطر البيت الأبيض، للتخلى عن تنظيم الاحتفالية السنوية التقليدية، بسبب قيود فيروس كورونا.