تطبيق ترجمة ينقذ رجلا من الانتحار

أظهرت دراسة حديثة أن مواجهة الأفكار السلبية ليست أمرًا سيئًا كما كان يظن علماء النفس، إذ كان بعضهم يحذر من أن قمع فكرة ما يجعلها أكثر تطفلًا.

وقال مايكل أندرسون، عالم الأعصاب الإدراكي في جامعة كامبريدج: «جزء من هدف العلاج النفسي هو اكتشاف ما قمت بكبته والتعامل معه، بعد ذلك ستكون أفضل».

وفي دراسة جديدة، قادها أندرسون، اقتراح جديد بشأن قمع الأفكار السلبية، إذ يحذر من أن ذلك قد يؤدي في الواقع إلى تحسين أعراض القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة.

وفي الدراسة التي نشرت يوم الأربعاء في مجلة Science Advances، وجد أندرسون ومؤلفه المشارك أن تدريب الدماغ على حجب الأفكار السلبية، يبدو أنه يحسن نتائج الصحة العقلية.

وشمل بحثهم 120 شخصًا بالغًا من 16 دولة، وطُلب من كل مشارك أن يذكر 20 كلمة من مخاوفه بشأن المستقبل، إضافة إلى 20 أملًا و36 حدثًا محايدًا، مثل زيارة طبيب العيون.

وعلى سبيل المثال، إذا كان خوف الشخص هو أن والديه سيصابان بمرض شديد بسبب كوفيد، فقد تكون الكلمة «مستشفى».

طُلب من نصف المشاركين التحديق في إحدى كلماتهم السلبية لبضع ثوان دون السماح لعقولهم بالتجول في المزيد من الأفكار المؤلمة. وعلى سبيل المقارنة، جرى تكليف النصف الآخر بنفس المهمة، ولكن بكلماتهم المحايدة فقط.

وقال أندرسون: «إذا طرأ شيء ما على ذهنك، ولو لفترة وجيزة، ادفعه إلى الخارج»، متابعًا «علاوة على ذلك، لا تشتت انتباهك».

ويجري تكرار التمرين 12 مرة يوميًّا لمدة ثلاثة أيام. في نهاية التجربة، أفاد المشاركون الذين حجبوا الأفكار السلبية أن تلك المخاوف كانت أقل وضوحًا، وأن صحتهم العقلية تحسنت مقارنة بالمجموعة المكلفة بقمع الأفكار المحايدة. وأثبتت النتائج صحتها بعد ثلاثة أشهر من انتهاء التجربة.

المشاركون الذين أبلغوا عن مستويات عالية من القلق في البداية، شهدوا انخفاضًا في مخاوفهم بنسبة 44% في المتوسط. ومن بين الأشخاص الذين يعانون الإجهاد ما بعد الصدمة، انخفضت صحتهم العقلية السلبية (مزيج من القلق والاكتئاب والقلق) بنسبة 16% في المتوسط، في حين زادت صحتهم العقلية الإيجابية بنحو 10%.

وقال أندرسون: «الأشخاص الذين يعانون أعلى سمات القلق وأعلى مستويات اضطراب ما بعد الصدمة هم الذين استفادوا أكثر من غيرهم». «لم تكن هناك حالات في الواقع لزيادات في الأعراض السلبية نتيجة لهذا التدخل».

والأكثر من ذلك، يبدو أن قمع الأفكار السلبية يقلل من فرص تفاقم مشكلات الصحة العقلية للمشاركين بمرور الوقت. بحسب ما نقلت شبكة إن بي سي نيوز الأميركية.

وبعد ثلاثة أشهر من انتهاء التجربة، قال نحو 80% من المشاركين إنهم استمروا في استخدام تقنيات قمع الأفكار التي تعلموها في الدراسة للسيطرة على مخاوفهم. وقال أندرسون إن الباحثين بحثوا عن أدلة على أن مخاوف الناس بدأت ترتد أو أصبحت أكثر حدة، لكنهم لم يجدوا أي علامة على ذلك.

ويعتقد أن تدريب الدماغ على حجب الأفكار السلبية قد يكون أداة مهمة لعلاج القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة، سواء في مكاتب العلاج أو في المنزل.

ومع ذلك، قال جان ويسيل، الأستاذ المشارك في العلوم النفسية والدماغ في جامعة أيوا، إنه من السابق لأوانه التوصية بمثل هذا النهج، بحسب شبكة إن بي سي نيوز.

وقال: «لا أعتقد أن أي دراسة فردية على نطاق مثل هذا ينبغي أن تؤدي إلى تطبيق سريري فوري» «لكنني أعتقد أن هذا مشجع للغاية».

أطلقت شركة ميتا بلاتفورمز المالكة لمنصة فيسبوك، اليوم الثلاثاء، نموذج ذكاء اصطناعي لديه القدرة على ترجمة الأحاديث وتفريغها صوتيا بعشرات اللغات، واضعة لبنة بناء محتملة لأدوات تمكّن من التواصل في الوقت الفعلي كاسرة الحواجز بين اللغات.

وقالت الشركة في تدوينة إن نموذجها (سيمليس إم.4.تي) يمكن أن يدعم الترجمة من نص إلى حديث والعكس بما يقرب من 100 لغة، بالإضافة إلى ترجمة كاملة من حديث إلى حديث بأكثر من 35 لغة، جامعا بين تقنيات كانت متاحة فيما سبق في نماذج منفصلة فحسب.

وقال مارك زوكربيرغ، الرئيس التنفيذي لميتا، إنه يتصور أن تيسر هذه الأدوات التفاعل بين المستخدمين من جميع أنحاء العالم في الميتافيرس، وهو مجموعة من العوالم الافتراضية المتصلة التي يراهن بمستقبل الشركة عليها.

وذكرت التدوينة أن ميتا ستجعل النموذج متاحا للعامة للأغراض غير التجارية.

وأصدرت الشركة الأكبر في مجال وسائل التواصل الاجتماعي مجموعة من نماذج الذكاء الاصطناعي المجانية هذا العام، بما في ذلك نموذج لغوي ضخم اسمه (لاما) ويشكل تحديا خطيرا للنماذج المبيعة والمسجلة لشركة أوبن إيه.آي المملوكة لمايكروسوفت وشركة جوجل المملوكة لألفابت.

ويقول زوكربيرغ إن منظومة الذكاء الاصطناعي المفتوحة تصب في مصلحة ميتا، إذ ستحقق الشركة مزيدا من المكاسب من خلال حشد المصادر في إنشاء أدوات للاتصال المباشر بالمستهلكين في منصاتها الاجتماعية بدلا من فرض رسوم على حق الاطلاع على النماذج واستخدامها.

لكن ميتا تواجه تساؤلات قانونية مثل بقية جهات القطاع حول البيانات التدريبية المستخدمة في تغذية نماذجها.

ورفعت الفنانة الكوميدية سارة سيلفرمان ومؤلفان آخران في يوليو/ تموز قضايا لانتهاك حقوق الملكية على ميتا وأوبن إيه.آي، متهمين الشركتين باستخدام كتبهم كبيانات تدريبية من دون الحصول على الموافقة.

وقال باحثون من ميتا في ورقة بحثية إنه بالنسبة لنموذج (سيمليس إم.4.تي)، فقد جمعوا البيانات التدريبية الصوتية من أربعة ملايين ساعة من «الأصوات الخام التي مصدرها مستودع بيانات ويب متاح للعامة»، من دون تحديد أي مخزون.

ولم يرد متحدث باسم ميتا على أسئلة حول مصدر البيانات الصوتية.

وذكرت الورقة البحثية أن البيانات النصية مصدرها قواعد بيانات منشأة العام الماضي استعانت بمحتوى من (ويكيبيديا) ومواقع مرتبطة بها.

رغم تراجع مخاطر وباء كورونا وانحساره، إلا أن تقارير عدة تتحدث عن الآثار التي تركها الفيروس الذي انتشر خلال السنوات الثلاث الماضية.

وفي أحدث تقاريرها، قالت منظمة الصحة العالمية إن وباء كورونا ترك تأثيرا على الصحة النفسية لدى الأطفال والمراهقين.

وذكر تقرير صادر عن المكتب الإقليمي للمنظمة في أوروبا أن الوباء أثر على الصحة العقلية للأطفال والمراهقين حول العالم وكانت فتيات المدارس الأكبر سنا  من بين الفئات الأكثر تضررا.

وقالت المنظمة إن المقلق هو أن المراهقين من العائلات الأقل ثراءً كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن التأثير السلبي للوباء على حياتهم، حتى لو تلقوا نفس المستوى من الدعم الاجتماعي مثل أقرانهم الأكثر ثراءً.

من جهته أشار مدير المكتب الإقليمي للمنظمة في أوروبا هانز كلوغ، وفقا لروسيا اليوم، إلى أن هذه الاستنتاجات جاءت بناءً على دراسات استقصائية أجريت بين عامي 2021 و2022 حول مجموعة واسعة من القضايا بما في ذلك تأثير العمر والجنس والحالة الاقتصادية وهياكل الدعم الاجتماعي وإغلاق المدارس على الشباب والمراهقين في فترة انتشار وباء كورونا، وتأثير العوامل المذكورة على صحتهم العقلية.

وأكد كلوغ أن الوباء كان له تأثر مختلف على الأطفال والمراهقين، وخاصة الأطفال ذوي الخلفيات الأكثر حرمانا والذين تم إغلاق مدارسهم لفترات طويلة من الوقت وافتقروا إلى الدعم في المنزل والمدرسة، وتُظهر البيانات الجديدة أن طالبات المدارس الأكبر سنا قد عانين من نتائج سلبية أكثر خطورة ، خاصة في ما يتعلق بصحتهن العقلية.