نحتاج من فترة لأخرى أن نتبع نظاما صحيا معينا للحفاظ على الوزن وشكل القوام، الكيتو دايت.
هو نظام غذائي يتبعه البعض بسبب دوره الفعال في إنقاص الوزن وخصوصا أنه لا يعتمد على الحرمان.
“الكيتو دايت” هو نظام غذائي يعتمد بصورة كبيرة على الدهون، فتصل كميات الدهون به إلى 70%، بينما تصل كمية البروتينات إلى 30%.
ولكن خلال اتباع نظام الكيتو دايت يجب إجراء الفحوصات والتحاليا الطبية للإطمئنان على حالة الجسم.