دراسة تربط بين الانزعاج العاطفي ونوبات القلب

أظهرت دراسة حديثة أن مواجهة الأفكار السلبية ليست أمرًا سيئًا كما كان يظن علماء النفس، إذ كان بعضهم يحذر من أن قمع فكرة ما يجعلها أكثر تطفلًا.

وقال مايكل أندرسون، عالم الأعصاب الإدراكي في جامعة كامبريدج: «جزء من هدف العلاج النفسي هو اكتشاف ما قمت بكبته والتعامل معه، بعد ذلك ستكون أفضل».

وفي دراسة جديدة، قادها أندرسون، اقتراح جديد بشأن قمع الأفكار السلبية، إذ يحذر من أن ذلك قد يؤدي في الواقع إلى تحسين أعراض القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة.

وفي الدراسة التي نشرت يوم الأربعاء في مجلة Science Advances، وجد أندرسون ومؤلفه المشارك أن تدريب الدماغ على حجب الأفكار السلبية، يبدو أنه يحسن نتائج الصحة العقلية.

وشمل بحثهم 120 شخصًا بالغًا من 16 دولة، وطُلب من كل مشارك أن يذكر 20 كلمة من مخاوفه بشأن المستقبل، إضافة إلى 20 أملًا و36 حدثًا محايدًا، مثل زيارة طبيب العيون.

وعلى سبيل المثال، إذا كان خوف الشخص هو أن والديه سيصابان بمرض شديد بسبب كوفيد، فقد تكون الكلمة «مستشفى».

طُلب من نصف المشاركين التحديق في إحدى كلماتهم السلبية لبضع ثوان دون السماح لعقولهم بالتجول في المزيد من الأفكار المؤلمة. وعلى سبيل المقارنة، جرى تكليف النصف الآخر بنفس المهمة، ولكن بكلماتهم المحايدة فقط.

وقال أندرسون: «إذا طرأ شيء ما على ذهنك، ولو لفترة وجيزة، ادفعه إلى الخارج»، متابعًا «علاوة على ذلك، لا تشتت انتباهك».

ويجري تكرار التمرين 12 مرة يوميًّا لمدة ثلاثة أيام. في نهاية التجربة، أفاد المشاركون الذين حجبوا الأفكار السلبية أن تلك المخاوف كانت أقل وضوحًا، وأن صحتهم العقلية تحسنت مقارنة بالمجموعة المكلفة بقمع الأفكار المحايدة. وأثبتت النتائج صحتها بعد ثلاثة أشهر من انتهاء التجربة.

المشاركون الذين أبلغوا عن مستويات عالية من القلق في البداية، شهدوا انخفاضًا في مخاوفهم بنسبة 44% في المتوسط. ومن بين الأشخاص الذين يعانون الإجهاد ما بعد الصدمة، انخفضت صحتهم العقلية السلبية (مزيج من القلق والاكتئاب والقلق) بنسبة 16% في المتوسط، في حين زادت صحتهم العقلية الإيجابية بنحو 10%.

وقال أندرسون: «الأشخاص الذين يعانون أعلى سمات القلق وأعلى مستويات اضطراب ما بعد الصدمة هم الذين استفادوا أكثر من غيرهم». «لم تكن هناك حالات في الواقع لزيادات في الأعراض السلبية نتيجة لهذا التدخل».

والأكثر من ذلك، يبدو أن قمع الأفكار السلبية يقلل من فرص تفاقم مشكلات الصحة العقلية للمشاركين بمرور الوقت. بحسب ما نقلت شبكة إن بي سي نيوز الأميركية.

وبعد ثلاثة أشهر من انتهاء التجربة، قال نحو 80% من المشاركين إنهم استمروا في استخدام تقنيات قمع الأفكار التي تعلموها في الدراسة للسيطرة على مخاوفهم. وقال أندرسون إن الباحثين بحثوا عن أدلة على أن مخاوف الناس بدأت ترتد أو أصبحت أكثر حدة، لكنهم لم يجدوا أي علامة على ذلك.

ويعتقد أن تدريب الدماغ على حجب الأفكار السلبية قد يكون أداة مهمة لعلاج القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة، سواء في مكاتب العلاج أو في المنزل.

ومع ذلك، قال جان ويسيل، الأستاذ المشارك في العلوم النفسية والدماغ في جامعة أيوا، إنه من السابق لأوانه التوصية بمثل هذا النهج، بحسب شبكة إن بي سي نيوز.

وقال: «لا أعتقد أن أي دراسة فردية على نطاق مثل هذا ينبغي أن تؤدي إلى تطبيق سريري فوري» «لكنني أعتقد أن هذا مشجع للغاية».

تمكن فريق بحثي من جامعة إنديانا الأمريكية من تحديد سبب رئيسي في فشل القلب المزمن بعد النوبات القلبية.

فباستخدام تقنيات التصوير غير الجراحي وعلم الأنسجة والبيولوجيا الجزيئية وتقنيات أخرى مختلفة، ثبت أن الحديد من خلايا الدم الحمراء، يقود عملية تكون الأنسجة الدهنية في القلب، ويؤدي ذلك إلى قصور القلب المزمن لدى نصف الناجين من النوبات القلبية تقريباً.

وقال دارماكومار الباحث الرئيسي: “لأول مرة، حددنا السبب الجذري لفشل القلب المزمن عقب نوبة قلبية”.
وأكد الباحث الرئيسي أن هذا الكشف الذي توصلت إليه الدراسة سيؤدي إلى تسهيل إيجاد علاجات لمنعه لدى ملايين الناجين من النوبة القلبية حول العالم.

وأوضح: “عندما أزلنا الحديد، قلت الدهون في عضلة القلب. هذه النتيجة تحدد مساراً لفحوصات سريرية لعلاج الحالة، أو تخفيف الآثار المرتبطة بالحديد في مرضى احتشاء عضلة القلب النزفي”.

خلصت دراسة جديدة إلى وجود رابط مباشر بين استخدام موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك” وتفاقم حالات القلق والاكتئاب بين طلاب ‏الجامعات.‏

واكتشفت الدراسة التي نشرتها المجلة الاقتصادية الأمريكية، أنه في أول عامين ونصف العام من وجود “فيسبوك” على الشبكة العنكبوتية، كان طلاب الجامعات الذين لديهم حسابات على الموقع أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بنسبة 7%، وأكثر عرضة بنسبة 20% للإصابة بالقلق.

واستخدم معدو الدراسة البيانات الطبية من جامعات “هارفارد” و”كولومبيا” و”ستانفورد” و”ييل”، حيث تم طرح “فيسبوك” فيها لأول مرة بشكل متقطع في عام 2004.

بعد ذلك، قارن العلماء استطلاعات الصحة العقلية الخاصة بطلبة هذه الجامعات، مع استطلاعات الصحة العقلية من حرم الجامعات، دون وصولهم إلى النظام الأساسي.

وبينما كانت هناك مئات الدراسات التي تظهر وجود علاقة بين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وتدهور الصحة العقلية، فإن معدي الدراسة الجديدة يؤكدون أن منهجيتهم الفريدة سمحت لهم بتأكيد الرابط.

واقترحت الدراسة أن “المقارنات الاجتماعية غير المواتية” عبر منصة “فيسبوك” من المحتمل أن تكون مسؤولة عن زيادة القلق والاكتئاب بين الشباب.

ويقول الأستاذ الجامعي روي ليفي، الذي شارك في الدراسة: “اليوم كما نعلم، نحن نتعرف جميعا على منصات التواصل الاجتماعي جيدا، وهي تخلق الغيرة، ويجد المستخدمون صعوبة في فهم أن ما يرونه على الإنترنت لا يعكس الواقع بالضرورة”.

من جانبه، قال الأستاذ المساعد في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا سلون، أليكسي ماكارين، وهو مشارك آخر في الدراسة: “يبدو أن التأثيرات السلبية تزداد مع مرور الوقت”.

وتابع مؤكدا أن “أي رؤى من الممكن أن تقدمها هذه الدراسة أو غيرها حول ما وراء هذا الاتجاه، ستكون ذات قيمة كبيرة للمجتمع”.

ووفقا لبيانات من مراكز السيطرة على الأمراض الأمريكية، فإن معدل الانتحار بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و24 عاما كان مستقرا من عام 2000 حتى عام 2007، ثم ارتفع بنسبة 57 في المائة بين عامي 2007 و2017.

ويضم “فيسبوك” 2.5 مليار مستخدم حول العالم حاليا، أي يمتلك أكثر من نصف سكان الأرض (4.3 مليار شخص).