أكدت دراسة صادرة عن جامعة Durham University البريطانية أن 68% من سكان الأرض يفتقدون إلى الراحة، وفقا لنتائج استطلاعات الرأي التي أجرتها الدراسة.
وأوضح الاستبيان الذي أعدته الجامعة تحت عنوان Rest Test، وشارك فيه نحو 18 ألف شخص، اعتراف أكثر من 68% من المشاركين بحاجتهم الشديدة للراحة، كما أكد ثلثا المشاركين إنهم بحاجة لفترات أطول من الراحة أكثر من الفترة المخصصة للإنسان العادي، فيما قال 10% من المشاركين إنهم يحتاجون لفترة من الراحة أقل مما يحتاجه الشخص العادي.
كما أظهرت نتائج الاستبيان أن مستوى رضا الأشخاص عن حياتهم يرتبط بمقدار الراحة التي يحصلون عليها، فقد أظهرت المؤشرات في الاستبيان أن المشاركين الذين لم يحصلوا على كم كاف من الراحة كانوا أقل سعادة ورضى عن حياتهم الشخصية.
وعقب الطلب من المشاركين في الاستبيان ذكر عدد ساعات الراحة التي يحظون بها يوميا، تبين أن المعدل الوسطي لعدد ساعات الراحة لديهم هو 3 ساعات و 8 دقائق.
كما تبين أن أغلب الأشخاص الذين يتعرضون للضغوطات الكبيرة هم شريحة الشباب والأشخاص الذين لديهم عائلات كبيرة، بالإضافة للذين يعملون في الليل.
وبحسب نتائج الاستبيان فإن أكثر الناس الذين حصلوا على درجات عالية في «مقياس السعادة» هم من كانت ساعات راحتهم بين 5 إلى 6 ساعات، فنسبة «سعادتهم» كانت أعلى ممن يرتاحون عدد ساعات أقل.
وعند سؤال المشاركين في الاستبيان عن أفضل الأشياء التي تساعدهم على الراحة، أجاب 58% منهم بأن القراءة هي أكثر شيء يساعدهم على الاسترخاء، بينما جاء المشي في الطبيعة في المرتبة الثانية بنسبة 53%، وفي المرتبة الثالثة جاء الاستماع للموسيقى بنسبة 40.6 %، بينما قال 40% من المشاركين أنهم يفضلون ألّا يفعلوا شيئا.
كما لاحظ المشرفون على الاستبيان أن أكثر الأنشطة التي تساعد على الشعور بالراحة، التي يقوم بها الإنسان بمفرده.
