كشفت دراسة أمريكية جديدة أجراها المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية أن تغيير روتين النوم والاستيقاظ يسبب ضررا على الصحة الأيضية.
الدراسة أجريت من خلال متابعة أكثر من 2000 مشارك على مدار 6 سنوات.
الدراسة وجدت أن أي تغيرات طفيفة في أنماط النوم لها تأثير سلبي على الصحة، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكر والسمنة، حتى ان ساعة واحدة أقل أو أكثر من النوم يمكن أن تزيد من فرص الاختلال الأيضي بنسبة 27%.