لا يعتبر الأرق مرضًا، ولكنه مجرد اضطراب في البدء في النوم أو حدوث استيقاظ متكرر أثناء النوم في الليل، وقد يكون الأمر مزعجاً حينما يكون الإنسان غير مهتم بتناول الوجبات الغذائية السليمة قبله، المزيد من التفاصيل عن أطعمة تحارب الأرق وتساعد على النوم، تتحدث فداء شاتيلا، خبيرة التغذية اللبنانية، خلال مشاركتها في برنامج يوم جديد تقديم كارلوس ناشف، وروان عليان.
البث المباشر
-
الآن | أخبار الرابعة
منذ 1 دقيقة -
التالي | الأخبار
17:00 القاهرة15:00 جرينتش -
اللاحق | زووم
17:30 القاهرة15:30 جرينتش -
أخبار السادسة
18:00 القاهرة16:00 جرينتش -
موجز الأخبار
19:00 القاهرة17:00 جرينتش -
المستقبل الحلم
19:05 القاهرة17:05 جرينتش -
موجز الأخبار
20:00 القاهرة18:00 جرينتش -
وراء الحدث
20:05 القاهرة18:05 جرينتش -
أخبار التاسعة
21:00 القاهرة19:00 جرينتش -
موجز الأخبار
22:00 القاهرة20:00 جرينتش -
بيت ياسين
22:05 القاهرة20:05 جرينتش -
أخبار المساء
23:00 القاهرة21:00 جرينتش
«الغد» تفوز بجائزتي التغطية الإخبارية الرقمية والمسؤولية والمصداقية في المنتدى العالمي للتواصل الاجتماعي
حصلت قناة الغد على جائزة الطاووس للتغطية الإخبارية الرقمية وجائزة المصداقية والمسؤولية خلال مشاركتها في المنتدى العالمي للتواصل الاجتماعي الذي استضافته هذا العام العاصمة الأردنية عمان.
وأهدى المدير العام للغد عباس ناصر الجائزة لروح الشهيد يزن الزويدي مصور الغد في غزة والذي استشهد في اليوم المئة من الحرب على غزة.
وينظم المنتدى بشكل سنوي وأقيم هذا العام بالأردن تحت شعار بناء إعلامي مرن ومستدام ويعد المنتدى مرجعاً للكثير من السياسات الإعلامية المتطورة ومنصة علمية فريدة لقادة وسائل الإعلام وصانعي المحتوى وخبراء مواقع التواصل الاجتماعي على مستوى العالم.
احذر.. الأرق يؤثر على الصحة الجنسية للرجال
كشف فريق من العلماء أن الرجال الذين يعانون من الأرق كانوا أكثر عرضة بنسبة 58% للإصابة ببعض الأمراض الجنسية، مثل ضعف الانتصاب، وينطبق هذا على أولئك الذين يتلقون العلاج من الأرق أو لم يتلقوه.
وبحسب تقرير نشرته صحيفة «ذا صن»، فإن الباحثون يعتقدون أن اضطراب النوم يؤثر على نظام إنتاج الهرمونات، بما في ذلك هرمون الذكورة (التستوستيرون) .
وتتبع فريقان أميركي وإيطالي حوالي 1.1 مليون رجل، نصفهم يعانون من الأرق، ومن بينهم تلقى 356.575 شخصًا علاجًا مثل «البنزوديازيبينات» – وهو نوع من أدوية النوم.
وبعد الأخذ في الاعتبار عوامل مثل التدخين والشرب والأمراض التي يمكن أن تؤثر على فرصة الصحة الجنسية للرجال، أظهر التحليل أن الرجال الذين يعانون من الأرق كانوا أكثر عرضة للخطر.
وقال الدكتور فيديريكو بيلاديلي، من جامعة ستانفورد، لمجلة « European Urology Focus» إن الرجال الذين يعانون من الأرق وتلقوا الأدوية كانوا في كثير من الأحيان يوصف لهم علاجات للضعف الجنسي (ضعف الانتصاب).
وتشير هذه النتائج إلى أن علاج الأرق قد يؤدي إلى تفاقم الضعف الجنسي ويتطلب المزيد من العلاج.
ويعاني أكثر من نصف الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 70 عامًا من الضعف الجنسي.
الأخبار المزعجة تؤرق نوم النساء أكثر من الرجال
كشف استطلاع للرأي، أجري في ألمانيا، أن نسبة أكبر من السيدات، يعانين من نوم سيء جراء تداول الأخبار العالمية المقلقة والمزعجة، مقارنة بعدد الرجال.
وقالت نسبة 26% من النساء المشاركات في الاستطلاع الذي أجراه معهد “وان بول” لقياس مؤشرات الرأي، إنهن ينمن “على نحو سيء للغاية” عند توارد “أنباء مزعجة حول الأحداث العالمية”، مقابل 17% فقط من الرجال.
ومعهد وان بول لقياس مؤشرات الرأي العام تأسس في 2006.
وأظهرت نتائج الاستطلاع أن 43% من النساء المشاركات أعربن عن أملهن في الحصول على نوم أفضل، فيما ذكر 25% فقط من الرجال أنهم غير راضين عن نومهم.
وبحسب الاستطلاع، فإنه غالبا ما تشعر النساء بتراجع القدرة على الأداء وعدم التركيز بصورة أكبر عند النوم بشكل سيء، كما زادت نسبة النساء اللائي ذكرن أنهن يستيقظن بصورة متكررة ليلا ويعانين من الكوابيس مقارنة بنسبة من ذكروا ذلك بين الرجال.
[covid19-ultimate-card region=”EG” region-name=”مصر” confirmed-label=”اجمالي الحالات” confirmed-24h=”true” confirmed-24h-label=”الحالات الجديدة” deaths-label=”اجمالي الوفيات” deaths-24h=”true” deaths-24h-label=”الوفيات الجديدة” deaths-rate=”true” deaths-rate-label=”نسبة الوفيات” recovered-label=”المتعافون” active-label=”حالات تحت العلاج” font-color=”#ffffff” bg-color=”#0c3278″ bg-position=”right” rtl=”true” last-update=”Y-m-d H:i” last-update-label=”تم تحديث البيانات في :”]
[covid19-ultimate-card region=”AE” region-name=”الإمارات العربية المتحدة” confirmed-label=”اجمالي الحالات” confirmed-24h=”true” confirmed-24h-label=”الحالات الجديدة” deaths-label=”اجمالي الوفيات” deaths-24h=”true” deaths-24h-label=”الوفيات الجديدة” deaths-rate=”true” deaths-rate-label=”نسبة الوفيات” recovered-label=”المتعافون” active-label=”حالات تحت العلاج” font-color=”#ffffff” bg-color=”#0c3278″ bg-position=”right” rtl=”true” last-update=”Y-m-d H:i” last-update-label=”تم تحديث البيانات في :”]
[covid19-ultimate-card region=”PS” region-name=”فلسطين” confirmed-label=”اجمالي الحالات” confirmed-24h=”true” confirmed-24h-label=”الحالات الجديدة” deaths-label=”اجمالي الوفيات” deaths-24h=”true” deaths-24h-label=”الوفيات الجديدة” deaths-rate=”true” deaths-rate-label=”نسبة الوفيات” recovered-label=”المتعافون” active-label=”حالات تحت العلاج” font-color=”#ffffff” bg-color=”#0c3278″ bg-position=”right” rtl=”true” last-update=”Y-m-d H:i” last-update-label=”تم تحديث البيانات في :”]
[covid19-ultimate-card region-name=”العالم” confirmed-label=”اجمالي الحالات” confirmed-24h=”true” confirmed-24h-label=”الحالات الجديدة” deaths-label=”اجمالي الوفيات” deaths-24h=”true” deaths-24h-label=”الوفيات الجديدة” deaths-rate=”true” deaths-rate-label=”نسبة الوفيات” recovered-label=”المتعافون” active-label=”حالات تحت العلاج” font-color=”#ffffff” bg-color=”#0c3278″ bg-position=”right” rtl=”true” last-update=”Y-m-d H:i” last-update-label=”تم تحديث البيانات في :”]