قالت مريم عمارة مدربة الطاقة الحيوية، إن “يوجا الضحك” هي مفهوم فريد من نوعه يعتمد على مجموعة من التمارين تتألف من تمرينات ضحك بدون سبب، إضافة إلى تمارين تنفس عميق مستوحاة من “اليوجا”، مشيرة إلى أن الضحك هو أفضل وأرخص دواء.
وأكدت عمارة، خلال مشاركتها ببرنامج “يوم جديد” على شاشة “الغد العربي” اليوم الأحد، أن المحاضرة الخاصة بـ”يوجا الضحك” تنقسم إلى 3 أجزاء؛ الأول يتكون من تمرينات للتنفس تعتمد على نسبة خروج الأكسجين من المخ وكيف يمكن ضخه في الجسم مع عمل تمرينات للجسم، والجزء الثاني يكون تحت عنوان “تأمل ضاحك”، والثالث هو الاسترخاء الكامل.
وتابعت، مدربة الطاقة الحيوية، أن “يوجا الضحك” لها العديد من الفوائد، أبرزها تقوية جهاز المناعة في الجسد، كما تساعد في تخفيف الضغط الدموي لدى مرضى الضغط وتساعد مرضى السكري، وتساهم “يوجا الضحك” في التخلص من الشعور بالوحدة والقلق.