Videoمنوعات

لتجنب آلام الفقرات.. هذه هي أفضل الأوضاع الصحيحة للجلوس

الغد

قال أحمد وجيه استشارى العظام إن شكوى الناس من المفاصل والعظام كثرت بسبب ضغوط العمل.

وأكد وجيه فى حوار خاص لبرنامج يوم جديد المذاع على فضائية الغد إن تقوس العظام يأتى بسبب الأوضاع الخاطئة فى الجلوس.

وأوضح أن الجلوس لفترات طويلة يتسبب فى مشاكل كبيرة فى فقرات الظهر وأن جميع أمراض العظام والمفاصل ناتجة عن مشاكل ميكانيكية.

وقال فى إنه لا يجب ثني الركبة بزاوية أقل من 90 درجة لفترة طويلة، مشيرا إلى ضرورة تقوية عضلات الظهر بالتمارين المختلفة.

وتابع وجيه فى حواره مع الغد أن تكرار الالتهاب وعدم العلاج يمكن أن يتسبب فى الخشونة والانزلاق الغضروفي. مؤكدا أن إهمال علاج التهاب الأعصاب يؤدى إلى الانزلاق الغضروفى.

 ونصح وجيه المرضى بممارسة الرياضة بشكل كبير.

مزيد من التفاصيل مع الدكتور أحمد وجيه استشاري جراحة العظام والمفاصل مع الإعلاميين كارلوس ناشف وروان عليان في برنامج يوم جديد.

الغد

[covid19-ultimate-card region=”EG” region-name=”مصر” confirmed-label=”اجمالي الحالات” confirmed-24h=”true” confirmed-24h-label=”الحالات الجديدة” deaths-label=”اجمالي الوفيات” deaths-24h=”true” deaths-24h-label=”الوفيات الجديدة” deaths-rate=”true” deaths-rate-label=”نسبة الوفيات” recovered-label=”المتعافون” active-label=”حالات تحت العلاج” font-color=”#ffffff” bg-color=”#0c3278″ bg-position=”right” rtl=”true” last-update=”Y-m-d H:i” last-update-label=”تم تحديث البيانات في :”]

[covid19-ultimate-card region=”AE” region-name=”الإمارات العربية المتحدة” confirmed-label=”اجمالي الحالات” confirmed-24h=”true” confirmed-24h-label=”الحالات الجديدة” deaths-label=”اجمالي الوفيات” deaths-24h=”true” deaths-24h-label=”الوفيات الجديدة” deaths-rate=”true” deaths-rate-label=”نسبة الوفيات” recovered-label=”المتعافون” active-label=”حالات تحت العلاج” font-color=”#ffffff” bg-color=”#0c3278″ bg-position=”right” rtl=”true” last-update=”Y-m-d H:i” last-update-label=”تم تحديث البيانات في :”]

[covid19-ultimate-card region=”PS” region-name=”فلسطين” confirmed-label=”اجمالي الحالات” confirmed-24h=”true” confirmed-24h-label=”الحالات الجديدة” deaths-label=”اجمالي الوفيات” deaths-24h=”true” deaths-24h-label=”الوفيات الجديدة” deaths-rate=”true” deaths-rate-label=”نسبة الوفيات” recovered-label=”المتعافون” active-label=”حالات تحت العلاج” font-color=”#ffffff” bg-color=”#0c3278″ bg-position=”right” rtl=”true” last-update=”Y-m-d H:i” last-update-label=”تم تحديث البيانات في :”]

[covid19-ultimate-card region-name=”العالم” confirmed-label=”اجمالي الحالات” confirmed-24h=”true” confirmed-24h-label=”الحالات الجديدة” deaths-label=”اجمالي الوفيات” deaths-24h=”true” deaths-24h-label=”الوفيات الجديدة” deaths-rate=”true” deaths-rate-label=”نسبة الوفيات” recovered-label=”المتعافون” active-label=”حالات تحت العلاج” font-color=”#ffffff” bg-color=”#0c3278″ bg-position=”right” rtl=”true” last-update=”Y-m-d H:i” last-update-label=”تم تحديث البيانات في :”]