مخاطر وفوائد التطبيقات الإلكترونية الخاصة باللياقة البدنية

أظهر تقرير صادر، اليوم الجمعة، عن منظمة الصحة العالمية ومنظمة التنمية والتعاون في الميدان الاقتصادي، أن أكثر من ثلث البالغين في الاتحاد لا يمارسون الرياضة بشكل كافٍ، وهو اتجاه تفاقم بسبب جائحة كوفيد التي كانت لها تبعات سلبية على الصحة.
في عام 2016، كان 35,4% من البالغين في الدول الأعضاء الـ27 في الاتحاد الأوروبي، غير نشيطين بشكل كافٍ، بحسب معايير منظمة الصحة العالمية التي توصي بممارسة 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل الشدة في الأسبوع.
وأفاد نصف الأشخاص المستطلعة آراؤهم تقريباً (45%) أنهم لا يمارسون الرياضة أو التمارين البدنية، وفق هذا التقرير.
كما أن المستويات المنخفضة من النشاط البدني شائعة أيضاً بين المراهقين، وخصوصاً الفتيات، إذ إن ما لا يزيد عن 17,6% من الفتيان و9,6% من الفتيات أفادوا بأنهم يلتزمون بتوصية منظمة الصحة العالمية بممارسة نشاط بدني متوسط إلى قوي لساعة واحدة يومياً على الأقل.
ولا يتحسن الوضع مع تقدم العمر، إذ إنّ ربع البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 55 عاماً يمارسون نوعاً من الرياضة أو التمرين البدني لساعة واحدة أسبوعياً على الأقل.
كما بيّن التقرير أن النساء أقل نشاطا من الرجال، مع فرق واضح بين الجنسين في الفئة العمرية بين 15 و24 سنة، والتي تبيّن فيها أن 73% من الرجال يمارسون الرياضة أو التمارين البدنية مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، مقابل 58% من النساء.
وللحالة الاجتماعية والاقتصادية تأثير أيضاً في هذا المجال، إذ إنّ 24% فقط من الأشخاص الذين يصنفون أنفسهم من طبقة العمّال يقولون إنهم يمارسون الرياضة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، مقارنة بـ51% من الأشخاص الذين يعتبرون أنفسهم من فئة اجتماعية أيسر حالًا.
وقد زادت جائحة كوفيد-19 الوضع سوءاً: ففيما دفعت إجراءات الإغلاق بعض البالغين إلى ممارسة مزيد من الرياضة، سُجل العكس بالنسبة لمعظم الناس. وتشير الدراسة إلى أن أكثر من نصف الأوروبيين قللوا من نشاطهم الجسدي، وقال 7% منهم فقط إنهم يعتزمون ممارسة مزيد من النشاط البدني بمجرد انتهاء الجائحة.
ومع ذلك، إذا احترم الجميع مستويات النشاط التي توصي بها منظمة الصحة العالمية، يمكن تجنب أكثر من 10 آلاف حالة وفاة مبكرة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و70 عاماً كل عام. وسيزيد متوسط العمر المتوقع 7,5 شهراً للأشخاص الذين لا يمارسون نشاطاً كافياً.
بالإضافة إلى ذلك، ستوفر الدول الأعضاء في الاتحاد الأوروبي 0,6% من ميزانيتها الصحية، وفق التقرير.

منذ تأسيس دولة الاتحاد في عام 1971، عاشت رياضة الإمارات لحظات مجيدة عبر التاريخ، بفضل دعم ورعاية قيادتها الرشيدة، وجهود الرياضيين المخلصين والمبدعين في مختلف الألعاب الرياضة.

وتعد الإمارات واحدة من أسرع دول العالم في التأهل لمونديال كرة القدم، إن لم تكن أسرعها على الإطلاق، حيث لم يمض على تأسيسها أكثر من 18 عاماً لتضمن التأهل إلى كأس العالم عام 1990 في إيطاليا.

ومع مرور 50 عاما على تأسيس الاتحاد، شهدت الرياضة الإمارتية قفزة كبيرة في العديد المجالات وإنجازات كبيرة كذلك.

وقال قائد منتخب الإمارات الوطني في مونديال 1990، عبد الرحمن محمد، إن الرياضة وكرة القدم في القلب منها، تعد من عناصر القوة الناعمة للدولة، وحيث تمتلك الرياضة القدرة على مد جسور التعاون والصداقة بين الدول والشعوب، وهذا المفهوم كان العنوان الرئيسي لرياضة الإمارات منذ نشأتها مع دولة الاتحاد، وحتى الآن.

وأكد محمد، في تصريحات لوكالة الأنباء الإماراتية، أن القيادة الرشيدة وفرت كل الدعم لأبنائها من مدربين وملاعب ومعسكرات ومنشآت ومرافق لاستيعاب وتطوير مواهبهم، مما ساهم في تحقيق الكثير من الإنجازات خلال وقت وجيز، وأصبحت الإمارات واحدة من أفضل دول العالم من حيث المرافق والمنشآت خلال الخمسين عاما الماضية، ونجحت في استضافة الكثير من الأحداث العالمية والقارية التي أبهرت فيها الجميع بجودة المنشآت ودقة التنظيم.

ورأى أن أبرز إنجاز حققته كرة القدم الإماراتية في الخمسين عاما الماضية هو التأهل لمونديال إيطاليا في عام 1990، لأنه أسعد قيادة وشعب الإمارات بأسره، خاصة أنه تحقق في ظروف صعبة حيث كانت آسيا لها مقعدين فقط في التأهل للمونديال بتلك المرحلة بخلاف ما هو قائم الآن بحصول آسيا على 4 أو 5 مقاعد للتأهل، وفي عام 1990 نالت الإمارات أحد هذين المقعدين عن جدارة واستحقاق.

وأضاف أن الإمارات سبقت دولاً كثيرة أقدم وأكبر في عدد السكان في الوصول إلى هذه المكانة، والتمثيل في المونديال، متابعاً: “ولا يمكن أن ننسى دعم المغفور له الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان، طيب الله ثراه، لنا، ومتابعة سمو الشيخ حمدان بن زايد آل نهيان ممثل الحاكم في منطقة الظفرة الذي كان رئيسا لاتحاد الكرة في تلك الفترة، مما ساهم في بناء فريق قوي.

وشدد محمد على أن الرياضة الإماراتية حققت الكثير في الخمسين عاما الماضية، سواء في حصد الألقاب والميداليات في كل المحافل، أو في تنظيم البطولات عالمية المستوى، أو في إقامة المنشآت المتميزة من ملاعب وصالات وساحات وميادين بمواصفات عالمية شهد لها الجميع، أو في تعزيز الشراكات والعلاقات الدولية مع الكثير من دول العالم، أو في تعظيم القوة الناعمة للإمارات باعتبارها موطنا للإبداع والتميز في استضافة الأحداث الكبرى، بالإضافة إلى احتلال الكثير من الكوادر الإماراتية لمراكز مرموقة على المستويات الدولية والقارية.

وتابع :”كانت هناك الكثير من التضحيات للاعبينا ومسؤولينا في الخمسين عاما الماضية، وتملك الإمارات للكثير لتحقق إنجازات أكبر وأهم في الخمسين عاما المقبلة، خصوصا في ظل تعاظم دورها حاليا، وتنامي الاهتمام بها من قبل القيادة الرشيدة، وسعي الدولة لاستقطاب التجارب الناجحة وتطبيقها في الكثير من الرياضات، ومن تجربة نشأة وتطور دولتنا نستطيع أن نؤكد بأنه لا يوجد مستحيل”.

قال أستاذ ورئيس قسم جراحة العظام بكلية طب جامعة الأزهر، الدكتور محمد يحيي، إن العظام تبدأ في الضعف لدى النساء بعد سن الـ 45 عامًا، وذلك بِشكلٍ تدريجي وبنسب بسيطة معَ التقدم في العمر، كذلك يقل بشكل تدريجي لدى الرجال بعد عمر الـ 50 عاما.

وأضافَ يحيي، خلالَ تصريحاتٍ صحفية، أنه كلما قدم الإنسان في العمر يُسحب من المخزون الموجود الذي لديه في الصغر، والذي تكون من خلال التغذية السليمة والتعرض بصفةٍ مستمرة لآشعة الشمس.

وتابعَ يحيي، أنه من سن الولادة حتى عمر الـ 22 عامًا لدى السيدات تبدأ العظام تكبر وتزداد كثافتها، ولدى الرجال لعمر الـ 25 عاما، قائلاً: “أثناء هذه المرحلة إذا لم تزداد كثافة العظام بشكل سليم فمن المؤكد أن يكون العظم ضعيف وهش”.

وأوضحَ يحيي أن جسم الإنسان به 206 عظمة، وأن أطول وأكبر عظمة هي “الفخذ”، وأن أصغر عظمة في الجسم هي في منطقة الأذن.

واستطرد: “العظام تتكون من نسيج حي، وهي عبارة عن خلايا عظمية وأيضًا خلايا دهنية وكذلك أوعية دموية وأعصاب، بِالإضافة إلى المعادن الكثيرة التي تتكون في العظام”.

وأكد يحيي أن ممارسة الرياضة بِشكلٍ منتظم والتغذية الصحية والكالسيوم والمحافظة على “فيتامين د” تُسهم بشكل كبير في تقوية العظام.