التفاح والألبان والشوفان.. أطعمة تحميك من السكتة الدماغية
يمكن للتفاح والألبان والشوفان حمايتك من السكتة الدماغية، بينما الإفراط في تناول البيض يزيد معدلات الإصابة بالسكتة، وفقا لدراسة نشرتها « المجلة الأوروبية للصحة العامة».
يمكن للتفاح والألبان والشوفان حمايتك من السكتة الدماغية، بينما الإفراط في تناول البيض يزيد معدلات الإصابة بالسكتة، وفقا لدراسة نشرتها « المجلة الأوروبية للصحة العامة».
دراسة جديدة، كشفت عن علاقة محتملة بين تناول الأسبرين، وبين تعزيز الصحة، خلصت إلى أن الناجين من النوبات القلبية، الذين يتناولون قرصا واحدا بحجم 50 بنسًا يوميًّا، يعيشون لفترة أطول.
وقال العلماء، إن تناول حبة من الأسبرين كل يوم، يعني أنهم أقل عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية أخرى، مقارنة بأولئك الذين لا يتناولون الدواء باستمرار، وفق ما نُشر بصحيفة ميرور.
مؤلفة الدراسة، الدكتورة آنا ميتا كريستنسن، قالت إن النتائج التي توصلوا إليها، تشير إلى أن الامتناع عن تناول الأسبرين كما هو موصوف بعد النوبة القلبية، يرتبط بزيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية أخرى أو سكتة دماغية، أو الوفاة.
وأوصت كريستنسن، جميع المرضى، الذين أصيبوا بنوبة قلبية بالبقاء ملتزمين بتناول الأسبرين، حتى تثبت التجارب خلاف ذلك، حينها يتم تغيير التوجيهات.
الأسبرين والنوبات القلبية
يعد الأسبرين إلزاميًّا بعد الإصابة بنوبة قلبية، نظرًا لقدرته على منع تكوين جلطات الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية جديدة.
لكن الأسبرين الذي يمنع تكوين جلطات الدم، يزيد أيضًا من خطر النزيف، لذا بحثت الدراسة الجديدة في المخاطر المرتبطة بالتوقف عن تناول الأسبرين على المدى الطويل، مقارنة بالاستخدام المستمر بعد التعافي من النوبة القلبية.
الباحثون اعتمدوا على بيانات من السجلات الصحية الدنماركية على مستوى البلاد، وشملت هذه الدراسة مرضى تتراوح أعمارهم بين 40 عاما وأكثر أصيبوا بنوبة قلبية لأول مرة في الفترة من 2004 إلى 2017، وتم علاجهم بدعامة تاجية وتناولوا الأسبرين على النحو الموصوف خلال السنة الأولى بعد ذلك.
تم استبعاد المرضى الذين كانوا يتناولون مضادات التخثر أو أصيبوا بسكتة دماغية أو نوبة قلبية متكررة خلال السنة الأولى، وتم تقييم الالتزام بتناول الأسبرين بعد عامين و4 و6 و8 أعوام من الإصابة بالأزمة القلبية.
في الدنمارك، في كل مرة يحصل فيها المريض على وصفة طبية للأسبرين، يتم تسجيل عدد الأقراص وتاريخ جمعها في السجلات، ويتم تقييم الالتزام بتناول الأسبرين في كل نقطة من النقاط الزمنية الأربع على أساس نسبة الأيام التي تناول فيها المرضى حبوبهم خلال العامين السابقين.
واعتبر المرضى الذين تناولوا الأسبرين لمدة 80% أو أقل من الوقت غير ملتزمين، في حين اعتبر المرضى الذين تناولوا الأسبرين أكثر من 80% من الوقت ملتزمين.
وبالمقارنة، وُجد أن المرضى غير الملتزمين كلنت لديهم احتمالات أعلى بنسبة 29% و40% و31% و20% للإصابة بنوبة قلبية متكررة أو سكتة دماغية أو الوفاة بعد عامين و4 و6 و8 أعوام بعد النوبة القلبية، على التوالي.
وبالرغم من ذلك، قالت الدكتورة كريستنسن: «يجب تفسير نتائجنا بحذر لأنها تظهر ارتباطا ولكنها لا تثبت العلاقة السببية، علاوة على ذلك، لا يمكن تعميم النتائج التي توصلنا إليها على جميع المرضى الذين يعانون من نوبة قلبية، إذ ركزت الدراسة بشكل خاص على أولئك الذين تلقوا العلاج بدعامات الشريان التاجي ولم يتناولوا أدوية أخرى لمنع تكوين جلطات الدم».
أظهرت دراسة دنماركية أن تناول الشوفان على الفطور بدلا من البيض والخبز الأبيض قد يحد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
وأشار فريق الدراسة في دورية (ستروك) إلى أن الأبحاث ربطت منذ وقت طويل بين تناول الإفطار يوميا، خاصة الشوفان، وبين تراجع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، لكنها لم تقدم إلى الآن صورة واضحة عن التأثير المحتمل لتناول الشوفان بدلا من أصناف الفطور الشائعة، مثل البيض والخبز واللبن (الزبادي)، على خطر الإصابة بالسكتات.
ودرس الباحثون بيانات الأنظمة الغذائية التي كان يتبعها نحو 55 ألف بالغ في الدنمرك أعمارهم 56 عاما في المتوسط ولا يوجد في تاريخهم المرضي أي إصابات بالسكتة الدماغية.
في البداية كان المشاركون يتناولون 2.1 حصة من البيض في المتوسط وثلاث حصص من الخبز الأبيض وحصة واحدة من الزبادي وحصة قدرها 0.1 من الشوفان أسبوعيا.
وتابع الباحثون نصف المشاركين لمدة 13.4 عام على الأقل. وخلال المتابعة أصيب 2260 منهم بسكتة دماغية.
وباستخدام نموذج إحصائي، توصل الباحثون إلى أن الذين استبدلوا الشوفان بحصة واحدة من البيض أو الخبز الأبيض تراجع لديهم خطر الإصابة بالسكتة بنسبة أربعة بالمئة مقارنة بمن واظبوا على تناول البيض أو الخبز في الإفطار. أما تناول الشوفان بدلا من الزبادي فلم يكن له تأثير على ما يبدو.
وقالت كبيرة الباحثين في الدراسة كريستينا دام من جامعة أورهوس بالدنمرك “تشير نتائجنا إلى أن تحول المزيد من الناس إلى الشوفان بدلا من الخبز الأبيض أو البيض قد يكون خيارا حكيما لمنع الإصابة بالسكتات”.
وأضافت في رسالة بالبريد الإلكتروني أن الدراسة لم تكن تهدف لإثبات ما إذا كان الشوفان يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو كيف يفعل ذلك، لكن ربما يكون السبب هو أن الشوفان يساعد في خفض مستوى الكوليسترول.
وتحدث معظم السكتات الدماغية عندما تؤدي جلطة لانسداد شريان يوصل الدم إلى المخ.
أظهرت دراسة أمريكية، أن تناول اللبن والألياف الغذائية يقلل من فرص الإصابة بسرطان الرئة.
وخلصت الدراسة إلى أن من لم يسبق لهم التدخين، تقل احتمالات إصابتهم بسرطان الرئة بنسبة 31%، عند تناولهم أعلى مقدار من الألياف واللبن.
وأجريت الدراسة على ما يزيد عن أكثر من مليون شخص في آسيا وأوروبا والولايات المتحدة الأمريكية، حيث تبين أن من استهلكوا أكبر قدر من اللبن أقل عرضة بنسبة 19% للإصابة بسرطان الرئة، وأن من تناولوا أكبر قدر من الألياف الغذائية كانوا أقل عرضة بنسبة 17% للإصابة بذلك المرض.
وأوضحت الدراسة، أن من تناولوا أكبر قدر من الألياف الغذائية وأعلى كمية من اللبن تراجعت فرص إصابتهم بسرطان الرئة بنسبة 33%.
[covid19-ultimate-card region=”EG” region-name=”مصر” confirmed-label=”اجمالي الحالات” confirmed-24h=”true” confirmed-24h-label=”الحالات الجديدة” deaths-label=”اجمالي الوفيات” deaths-24h=”true” deaths-24h-label=”الوفيات الجديدة” deaths-rate=”true” deaths-rate-label=”نسبة الوفيات” recovered-label=”المتعافون” active-label=”حالات تحت العلاج” font-color=”#ffffff” bg-color=”#0c3278″ bg-position=”right” rtl=”true” last-update=”Y-m-d H:i” last-update-label=”تم تحديث البيانات في :”]
[covid19-ultimate-card region=”AE” region-name=”الإمارات العربية المتحدة” confirmed-label=”اجمالي الحالات” confirmed-24h=”true” confirmed-24h-label=”الحالات الجديدة” deaths-label=”اجمالي الوفيات” deaths-24h=”true” deaths-24h-label=”الوفيات الجديدة” deaths-rate=”true” deaths-rate-label=”نسبة الوفيات” recovered-label=”المتعافون” active-label=”حالات تحت العلاج” font-color=”#ffffff” bg-color=”#0c3278″ bg-position=”right” rtl=”true” last-update=”Y-m-d H:i” last-update-label=”تم تحديث البيانات في :”]
[covid19-ultimate-card region=”PS” region-name=”فلسطين” confirmed-label=”اجمالي الحالات” confirmed-24h=”true” confirmed-24h-label=”الحالات الجديدة” deaths-label=”اجمالي الوفيات” deaths-24h=”true” deaths-24h-label=”الوفيات الجديدة” deaths-rate=”true” deaths-rate-label=”نسبة الوفيات” recovered-label=”المتعافون” active-label=”حالات تحت العلاج” font-color=”#ffffff” bg-color=”#0c3278″ bg-position=”right” rtl=”true” last-update=”Y-m-d H:i” last-update-label=”تم تحديث البيانات في :”]
[covid19-ultimate-card region-name=”العالم” confirmed-label=”اجمالي الحالات” confirmed-24h=”true” confirmed-24h-label=”الحالات الجديدة” deaths-label=”اجمالي الوفيات” deaths-24h=”true” deaths-24h-label=”الوفيات الجديدة” deaths-rate=”true” deaths-rate-label=”نسبة الوفيات” recovered-label=”المتعافون” active-label=”حالات تحت العلاج” font-color=”#ffffff” bg-color=”#0c3278″ bg-position=”right” rtl=”true” last-update=”Y-m-d H:i” last-update-label=”تم تحديث البيانات في :”]