قالت دانة برجي، إخصائية التغذية اللبنانية، إن كافة الدراسات أظهرت أن أفضل نظام غذائي لشهر رمضان هو النظام الغذائي المتوازن والذي يضم كافة العناصر والفئات الغذائية، مشيرة الى أن الاهتمام بالكميات وتوزيعها خلال الوجبات هو أهم عنصر بالنظام الغذائي الصحي لرمضان.
وأضافت برجي، خلال حوارها لبرنامج يوم جديد على شاشة الغد، أنه يجب تقسيم النظام الغذائي في رمضان على 3 وجبات أساسية وهي الإفطار ثم وجبة خفيفة عقب الإفطار بثلاثة ساعات وأخيرا وجبة السحور قبل إشراق الشمس.